здоровое питание в зимний период

��������...

[Светочек]

Ну вот закончились теплые денечки,закончились свежие огурчики и помидорчики со своих грядок.Уже все убрано и закатано по баночкам,по кадушкам,по погребкам чинно в ряд уложено.И мы все расслабились сидя ,кто за телевизором вяжет теплые носочки,кто за компьютером в сети ,кто во что горазд.И злостный "жирок"  уже стоит у порога,хочет к нам в гости.Что же делать чтобы он к нам не проникся?Ведь у каждого человека своя конституция тела.Кто то может есть все подряд,и ничего ему за это не будет,а у кого то от съеденного кусочка все откладывается

[Герасимова Ирина Валерьев]

Ну если встать,наколоть дров,натаскать их в дом,затопить печку,натаскать сто литров воды в дом,200 в баню,почистить навоз,постелить опилки,натаскать сена,напоить телят,помыть полы,приготовить три блюда,постирать,поиграть с ребенком,тогда ничего не отложиться,все как отлито из бронзы,ничего лишнего.

[Светочек]

Это все пройденый материал,и не такое бывало.покруче!Это вы как сельский житель рассуждаете Ирина Валерьевна!И я могу так рассуждать.А что же городские скажут?Да и в селе,слава богу газ есть,вода есть,хорошо что таскать не надо.

[Герасимова Ирина Валерьев]

Можно есть по чуть,не покупать ничего калорийного,не забивать холодильник вкусняшками.Питаться салатиками легкими и супчиками вегетарианскими.Это я уже как городской житель пишу со своего опыта.

[Bygala]

Я думаю на салатиках и вегетарианских супчиках нормальный рабочий мужик не протяне (по своему сужу). Ну а если не протянет, то соответственно в холодильнике на полочках укладываются более колорийные продукты. И результат... готовишь для семьи, нормальную колорийную еду, ну сама  ешь вместе со своим дорогим, что наготовила.

[песна]

поменьше жареного, сахара, и жирного
побольше свёколки , мёда

[welle]

Поднимаю темку

Как мы преодолеваем авитаминоз ?
В конце зимы это очень актуально!

Завариваем в термосе плоды шиповника , заправлять салаты лимонным соком( лимон разрезал и половинку выжал в салат), соки свежевыжатые из морковки, свеклы, яблочек.
А еще достаю замороженные ягоды и варю кисели, деткам особенно ВКУСНО

Кто еще как борется с этой сонливой зимней недомОгой?

[Bygala]

Молчание..... Маришенька, видимо никто не борется. Смирились со своим жирком и недостачей витаминчиков. А жаль, на здоровье то оно в будущем все равно скажется. 

[Ларчик]

Овощей побольше-побольше- побольше, в любом виде (соки худеющим нельзя)! Без мяса не только мой муж долго не протянет, но и я! А поэтому мясо птичек(белка много, жира мало) в любом виде, кроме жареного. Хлеб сократить до минимума. Вместо хлеба напеките сами отрубёвый хлеб или лепёшки. Котлеты в тушёном виде, типа тефтель. В обычный чай иван-чай добавляю (я и один иван-чай могу, а вот муж травки не любит ).
На ночь молочко тёплое с медком... Мням, мням...
Для поднятия настроения - горький шоколад(какао не меньше 70%), кусочек хорошего твёрдого сыра, какао.
Я с таким питанием за зиму наоборот худею, а вот летом не до здорового питания, там кусок перехватила, здесь бутерброд запихнула и побежала дальше. Движения много, а тело пухнет...   

[песна]

а мы и без мяса справлямся
правда надо с осени постараться, заготовить витаминов на зиму

[Ларчик]

Я без мяса долго не могу, а муж тем более - начинает хищно зыркать по сторонам и грозится отнять кусок мяса у собаки.    

[Маруся.irina]

А если просто овощи-овощи-овощи и кусок отварного мяса?Тоже муж на собаку коситься будет?
Плюс фрукты,морсы,соки,обяз. капуста квашенная с лучком-витаминчики,чтоб не спать?!

[welle]

Галочка, народ за здоровый образ жизни Ура!
Я сейчас одну книжку перевожу, о болезни рак.
Как продвинусь, открою темку в разделе "Здоровье".
Ларчик," тело пухнет"- что то не так... Не должно быть так. попробуйте без соли недельку пожить и понаблюдайте.
Капуста квашеная - всенародное любимое блюдо! тут в Швейцарии целый кантон ( область) ее производит и гордится что у них она самая лучшая:)Ложечка порошка яичной скорлупы на капустку пополнит необходимый организму кальцый- советует доктор Фогель.

[Виталий_из_Мгн]

Люди, помогите пожалуйста разобраться в ситуации. За собой заметил, что в дни, когда обедать вынужден в гостях (в некоторых домах отказ равен оскорблению) - в меню блюда, включающие в себя варёную картошку и какие-либо макаронные изделия. В эти дни у меня повышенная сонливость с обеда примерно до 18-19 часов, после работоспособность восстанавливается. Когда ж обедаю дома иль в складском буфете - состояние бодрое, ибо вышеупомянутых компонентов в моём рационе тогда просто нет (дома принципиально не держу ни картошки, ни макарон). Как думаете - может ли повышенная сонливость вызываться варёной картошкой и макаронными изделиями?
Приятель из соседнего сельсовета говорил, что вышеупомянутое относится к очень тяжёлой пище и при возможности лучше заменить чем-то иным.
Сам - предпочитаю каши с произвольным набором компонентов, салаты, особенно из фасоли, и бутерброды. Можно пообедать тремя бананами. Кофе - тоже организм не принимает, пью крепкий горячий сладкий чай. Или компоты.

[песна]

ну может у вас такая особенность организма.
не ешьте картошки, скажите что у вас алергия на крахмал .

[теремок]

ПРислала мне приятельница ссылочку на каши-показалось интересным и полезным.  Зимой каши особенно хорошо идут.

http://www.самарский-здоровяк.рф/node/1




Зерновые каши "Самарский здоровяк" с растительными добавками моментального приготовления. Каша Здоровяк - это натуральный продукт макробиотического питания, для оздоровления организма и нормализации веса.

Продукты "Самарский здоровяк"
Вафли зерновые пшеничные с медом и дигидрокверцетином
Каша «Самарский здоровяк» омолаживающая №14 с дигидрокверцетином
Каша Здоровяк №91 Амарантовая "Дар ацтеков"
Каша Здоровяк №92 с Кунжутом
Каша Здоровяк №21 с Женьшенем
Вафли рисовые медовые
Вафли пшеничные медовые
Кисель овсяный с клюквой
Кисель овсяный со смородиной
Каша Здоровяк №30 Пшеничная с расторопшей и спирулиной
Каша Здоровяк №32 Пшеничная со спирулиной и ламинарией 
Каша Здоровяк №36 Пшенично-гречневая с расторопшей и топинамбуром 
Каша Здоровяк №42 Лён
Каша Здоровяк №48 Пшенично-овсяная со льном и топинамбуром 
Каша Здоровяк №51 Пшенично-пшенная с овсом и льном 
Каша Здоровяк №52 Суперкремниевая 
Каша Здоровяк №54 Пшенично-овсяная с шиповником и тыквой 
Каша Здоровяк №56 Антицеллюлитная 
Каша Здоровяк №57 Кедровая 
Каша Здоровяк №61 Виноградная косточка
Каша Здоровяк №62 Перга
Каша Здоровяк №63 Пшенично-ржаная с расторопшей 
Каша Здоровяк №64 Арбузная косточка 
Каша Здоровяк №65 Пшенично-кукурузная 
Каша Здоровяк №68 Арахис
Каша Здоровяк №69 Пчелиный воск 
Каша Здоровяк №70 Пшеничная с грецким орехом 
Каша Здоровяк №71 Беcпшеничная
Каша Здоровяк №72 Пробиотик
Каша Здоровяк №73 Стевия 
Каша Здоровяк №74 Каменное масло 
Каша Здоровяк №75 Пшенично-гороховая 
Каша Здоровяк №76 Пшенично-чечевичная 
Каша Здоровяк №77 Пшенично-гороховая с зеленью 
Каша Здоровяк №78 Пшенично-чечевичная с ламинарией 
Каша Здоровяк №79 Пробиотик А 
Каша Здоровяк №80 Пробиотик В
Каша Здоровяк №81 Облепиховая 
Каша Здоровяк №83 Премиум 
Каша Здоровяк №84 Безглютеновая
Каша Здоровяк №86 Хитозановая 
Каша Здоровяк №87 Пробиотик В с противопаразитарным эффектом
Хлебцы пшенично-кукурузные
Хлебцы пшенично-гречневые
Хлебцы пшеничные
Хлебцы рисовые
Хлебцы рисово-гречневые
Хлебцы пшенично-пшенные
Мёд с пергой и хитозаном
Хлебцы пшенично-рисов

Каши не содержат искусственных добавок, консервантов, красителей, соли и сахара.

В продукте сохраняются все биологически активные элементы цельного зерна: пищевые волокна; микроэлементы: железо, магний, селен, цинк, кремний; витамины: Е, А, В2, В6, К, Д.
Каши Здоровяк производятся в г. Самара и распространяются Потребительским Клубом "Созвездие".

Все каши обладают следующими свойствами:
- очищают стенки кишечника от остатков непереваренной пищи, активизируют работу клеток слизистой желудка;
- стимулируют моторную функцию кишечника, особенно при запорах, колитах, геморрое;
- устраняют дефицит йода в организме, улучшают ферментальное состояние щитовидной железы;
- способствуют стабилизации веса и нормализации кишечной флоры;
- служат естественным сорбентом для выделения из организма шлаков, токсинов, радионуклеидов и т.д.;
- выводят из крови излишний холестерин, препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний;
- уменьшают риск возникновения злокачественных изменений клеток;
- очищают печень от токсинов, способствуют оздоровлению клеток печени, лечению цирроза и холецистита;
- снижают уровень сахара в крови;
- снимают любую аллергию, интоксикацию.

Специально подобранный состав зерновых культур и фитокомпонентов позволяет ориентировать каши Самарский здоровяк на оздоравливающее действие по ряду медицинских показаний. Подобрать кашу по показаниям >>>

Для получения результата кашу желательно есть каждый день, хотя бы одну порцию. Количество порций в день не ограничено!
Приятного Вам аппетита!

 

[Светочек]

Думаю тоже надо с кашами разнообразить,а то ем пустую овсянку по утрам и всё,приелось,надоело.Сухофрукты ну не люблю!
Соль...урезала,острое тоже,сахар сколько ем смешно просто,ну грамм 100 если эт хорошо.Не ну понятно что сахар в других продуктах тоже содержится,считаю...не злоупотребляю))

Добавить рекламное обьявление

Преимущества одноконтурных газовых котлов
Обустройство скважины на воду
Топливные брикеты - отличная альтернатива традиционным видам топлива
Фольгированый утеплитель пенофол
Симферопольское шоссе - популярное направление для загородной жизни.
Выбираем кормушки поилки для кур
Ремонт фасада дома от РосТеха
Строительство дома из оцилиндрованных бревен: этапы и особенности
Алюминиевые композитные панели от компании «ЛОВ»
Как выбрать материал для строительства дома?

Инкубаторы
Балконные погребки
Пчеловодам
Термоодеяла
Ощип и забой птицы
Техника
Дачная мебель
Строительство, дом своими руками
Оборудование для малого бизнеса
Запчасти для инкубаторов

Сделать заказ>>>

Как построить красивый теплый дом своими руками недорого и быстро?
Большой ЧАТ Веселого Подворья!

[Сегодня]

Последние 15 Adv-Shouts: Анатолий 1953 Сегодня в 18:53:56 Посоветуйте плодосьемник для черешни ...... Пожаааалуйста ....... Svetik Сегодня в 18:45:02 Главное "яйца на месте"!!! Селянка Сегодня в 11:07:32 Светик,не надо его шнапсом брать )) Эта ежиха каждый год у нас в сарае где нить родит ежат,в гнёзда не лезла никогда .Сегодня посмотрела,яйца на месте,не тронула Anmari Сегодня в 01:00:05 Ежи - душки!  Гнёзда можно и поднять над землёй повыше, а в этом пусть ежиха живёт, наверное детёнышей высидит-принесёт. Svetik Сегодня в 00:47:00 Ира, пригласи нашего Шнапса- ежа берет "на раз"! Селянка 12 Июнь, 2015, 23:58:06 Блин ((( Только этого не хватало . НИНА****** 12 Июнь, 2015, 23:40:55 Ежи хищники и едят всё окромя овощей и фруктов, молоко им нельзя - понос от него у них. Селянка 12 Июнь, 2015, 22:36:49 Вопрос на засыпку..Ёжики яйца куриные едят ? Ежиха у меня в курином гнезде обосновалась , не даёт яйца забрать ))) Тамрико 12 Июнь, 2015, 15:22:20 С ПРАЗДНИКОМ!!!!               С ДНЕМ РОССИИ!!! Анатолий 1953 12 Июнь, 2015, 15:18:29 Еще один напряженный рабочий день ! Работаем на себя ! Селянка 12 Июнь, 2015, 15:01:50 Народ , с Праздником !!! Fiolent 12 Июнь, 2015, 14:21:59 С праздником, подворцы! С днем России! SergiyLB 11 Июнь, 2015, 12:31:03 Для малоимущей семьи нужна корова Анатолий 1953 10 Июнь, 2015, 18:13:23 Так мы никогда в политиканах не поствим рекорд  по страницам ! Alyaska 10 Июнь, 2015, 15:10:13 Анатолий, таки уж и драка))). Вот пожалуйте сюда /forum/index.php?topic=15283.0 Только, чур, без драк)).

[Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.]

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

13 Июнь, 2015, 20:27:06

1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда
Войти

[Сегодня]

• Погода на сегодня у наших... от Арина67 [Сегодня в 20:26:37]
• Ситуация в России от Анатолий 1953 [Сегодня в 20:13:50]
• Кастрация козликов от Svetik [Сегодня в 19:10:56]
• Вагинит у коровы от natsli [Сегодня в 18:49:34]
• Новости на разные темы от Юрий С [Сегодня в 18:32:50]
• Политика и политиканы - 4 от Юрий С [Сегодня в 18:00:29]
• Карликовый леггорн (В-33) от мишута [Сегодня в 17:49:13]
• Дойка коз доильным аппара... от алена ястреб [Сегодня в 17:07:13]
• Парник от Cолнышка [Сегодня в 16:48:07]
• Порода кур - Мараны от Камуфляж [Сегодня в 15:11:54]

Пользователей

• Всего пользователей: 25968
• Последний: Мария Гокун

Статистика

• Всего сообщений: 1504665
• Всего тем: 6781
• Сегодня онлайн: 162
• Максимум онлайн: 1087
• (24 Февраль, 2015, 19:10:10 )

Пользователи Online

• Пользователи: 19
• Гости: 110
• Всего: 129
• Celebrity
  Bulek
  Manyasha
  Арина67
  яся28
  Elena42
  Jeremy- Сергей
  VELL
  misiya
  Светлана 27
  Селянка
  floema
  белый кит
  juli4ka
  Ольга-6607
  Ю Ю Ю
  andrej115
  Анатолий 1953
  Камуфляж
  

Тибетский мастиф

Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России
Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России
Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России
Re:OSSO Fashion - лучшие товары для животных, дрессировки, спорта
Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России

Недвижимость
Транспорт
Растения
Корма
С/х продукция
Яйцо
Птица
Кролики
Козы
Лошади
Коровы
Свиньи
Овцы
Прочее
Добавить объявление 
Мои объявления 
Все объявления