Похудеем? похудеем!

[Зелька]

"МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ?"
Супер! Девченка!

Конечно сбываются. Просто иногда долго... 
Спасибо Томочка на добром слове.

[Зелька]

Свет, ты на какой диете похудела? Поделись.

Сначала я ограничила сладкое, мучное и жареное (но не запретила!) и старалась питаться по режиму. Из физической активности были только пешие прогулки. С ноября режим изменился (мы приехали домой), похолодало (прогулки стали реже) - вес перестал снижаться... Я пробовала и калории считать, и упражнения делать, и ... Но вес пошёл вниз только когда я "отпустила" ситуацию - стала питаться только когда действительно захочу есть (не по режиму, не за компанию, не потому что хочется чего-то пожевать или расстроена, или просто что-то попалось на глаза) - единственное ограничение - это объём порции - он не должен превышать 400-450гр (это потому что я пока не научилась ловить момент насыщения). Я могу есть всё, но вкусы поменялись - не так хочется майонеза, нет постоянной тяги к сладкому, больше нравятся простые блюда (с небольшим количеством ингредиентов). Ну и очень большую роль сыграли огородные фитнес-тренажёры: тяпка, грабли и лопата

[надюшка]

Понятно. Для меня самое тяжёлое это не есть за компанию. Сын приедет-его кормлю и сама сяду, вроде чуть перекусила, а уже лишнее. И ещё проблема не есть на ночь,чаще всего получается, что ужин ужинаем после всех дел, а это уже 9 вечера.

[Зелька]

Для меня тоже было очень тяжело привыкнуть к такому питанию - постоянно анализировать ситуацию, но когда вес начал снижаться - это стало для меня лучшим стимулом.
И ещё. Я не люблю завтракать и когда мне посоветовали почитать про интервальное голодание, я заметила что это близко к моему питанию. Т.е. это не "не есть после шести", но близко к этому: в течении 10 часов можно есть, в течении следующих 14 - перерыв. Например: если утром у меня возникает желание поесть только в 10 часов, то соответственно с 10 до 20 часов я могу есть, а с 20 до 10 утра у меня перерыв. (Есть ещё режим 8х16). Я не соблюдаю этот режим - могу поесть и в 9 вечера (обычно это что-то лёгкое), но заметила, что при таком позднем ужине и желание поесть утром появляется где-то к 11 часам - т.е. моё питание как раз вписывается в такой режим. Но вписывается только по интервалу голодания, в интервале питания у них тоже своя система питания, а я и распорядок дня - понятия плохо совместимые...

[Тамрико]

Понятно. Для меня самое тяжёлое это не есть за компанию. Сын приедет-его кормлю и сама сяду, вроде чуть перекусила, а уже лишнее. И ещё проблема не есть на ночь,чаще всего получается, что ужин ужинаем после всех дел, а это уже 9 вечера.

Приходит дама к врачу.
-Доктор у меня проблемы с лишним весом.
- Расскажите как вы питаетесь.
-  Ой да как там я питаюсь. Я в основном доедаю. Муж поел - я доедаю. Дети один, второй, третий поели - я доедаю... и так весь день!
 - Ну что я вам могу посоветовать - купите свинью.
  - Ага! Что бы и за ней доедать?!!!

[Зелька]

Люблю этот анекдот

[Тамрико]

У меня поломались весы. Очень неудобно. Месяц работаем как папа Карла. Я с утра одеваясь прямо радовалась. Худею! Классно худею.  Приехали сегодня ребята забирать вторсырье. Я на весы прыг - как там мои успехи?  На 1 кг похудела.  А Саша на 4 кг поправился.
И где справедливость? А что со мной будет зимой?

[Наталичка]

Я похудела на 7.8кг.

Очень даже хорошо! Я вот зимой вообще худеть не могу - не получается... Полгода "гоняла" туда-сюда один кг...
У меня получилось так:
24.08.2016г. - 97,2кг
24.09.2016г. - 91,7кг (-5,5кг)
22.10.2016г. - 88,2кг (-3,5кг )
28.04.2017г. - 87 кг (-1,2кг)
01.06.2017г. - 85,3кг (- 1,7кг)
01.07.2017г. - 81,3кг (-4кг)

Света !! Какая ты молодец !!! Я тут с 3-мЯ кг ни как не расстанусь , а ты  такая умничка , а красавица какая!!! Супер! Продолжай в том же духе!!

[Наталичка]

А у меня тоже " мерочные " штаны есть

[Фаня]

Боитесь  потолстеть ?
Перед  едой   выпивайте  пару  бокалов  вина
Алкоголь  притупляет  чувство  страха
)))

[Наталичка]

Боитесь  потолстеть ?
Перед  едой   выпивайте  пару  бокалов  вина
Алкоголь  притупляет  чувство  страха
)))

Боимся , мне муж , еще до свадьбы жаловался , что все женщины жалуются на мужчин , а на деле нагло обманывают выходят замуж стройными, добрыми, веселыми , а после замужества смотреть не на что , да жить не возможно - становятся злыми , меркантильными и толстыми , а мужчинам так важно гордится и восхищаться , короче я выводы сделала - блЮдю что есть силы, это лучший мотиватор ... Так он в сердцах тогда это говорил , что на всю жизнь осело ...

[Фаня]

Боитесь  потолстеть ?
Перед  едой   выпивайте  пару  бокалов  вина
Алкоголь  притупляет  чувство  страха
)))

Боимся , мне муж , еще до свадьбы жаловался , что все женщины жалуются на мужчин , а на деле нагло обманывают выходят замуж стройными, добрыми, веселыми , а после замужества смотреть не на что , да жить не возможно - становятся злыми , меркантильными и толстыми , а мужчинам так важно гордится и восхищаться , короче я выводы сделала - блЮдю что есть силы, это лучший мотиватор ... Так он в сердцах тогда это говорил , что на всю жизнь осело ...

Это   ужасно   жить  в  вечном  страхе,  что  тебя  променяют  на  стройную  и  молодую
Потолстеть  можно    буквально  в  одночасье  из-за  проблем  со  здоровьем  и  что тогда ....
Простите,  не  хочу никого обидеть
Мужчины  тоже толстеют  и  стареют
Конечно  не  следует  разъедается  из-за  собственных   хотелок и    нормальный  вес  частично  помогает  сохранит  бодрость
Но  всё  это  вторично
Всем  успехов  в  похудании ))  или  в  похудениии ? ))
И  мудрых,  надёжных   мужчин

[Тамрико]

А я считаю что это просто стимул - быть в форме. Легче всего жрать всё подряд не поглядывая на весы и в зеркало. И обьяснять свою лень  проблемами со здоровьем. Сама не раз была под ножом хирурга и на гормонах. Борюсь с лишним весом всю жизнь.  Было время когда больше года не ела хлеба и мучного. Да трудно. Да хочется. Но выглядеть на свои годы тоже хочется.  Когда видишь гору сала рядом с симпатичным мужчиной проскальзывает одна мысль - она ночью у него спрашивает "ты меня любишь". её совесть не мучает?
Никого не хочу обидеть. Но считаю что после 40 красить морду лица нет необходимости, но следить за весом и стараться быть в форме мы просто обязаны. 

[Зелька]

Наталичка спасибо за комплимент!
Мне муж сказал, что полюбил меня не за внешность и поэтому ему не важно какой у меня вес, а потом спросил: когда я буду старый, лысый и беззубый - ты меня разлюбишь?
Понятно, что в жизни всякое случается и мы с годами не становимся моложе и красивее, но как-то и самой приятнее выглядеть стройной и подтянутой. Да и организму полегче, когда вес в пределах нормы.

[Наталичка]

Боитесь  потолстеть ?
Перед  едой   выпивайте  пару  бокалов  вина
Алкоголь  притупляет  чувство  страха
)))

Боимся , мне муж , еще до свадьбы жаловался , что все женщины жалуются на мужчин , а на деле нагло обманывают выходят замуж стройными, добрыми, веселыми , а после замужества смотреть не на что , да жить не возможно - становятся злыми , меркантильными и толстыми , а мужчинам так важно гордится и восхищаться , короче я выводы сделала - блЮдю что есть силы, это лучший мотиватор ... Так он в сердцах тогда это говорил , что на всю жизнь осело ...

Это   ужасно   жить  в  вечном  страхе,  что  тебя  променяют  на  стройную  и  молодую
Потолстеть  можно    буквально  в  одночасье  из-за  проблем  со  здоровьем  и  что тогда ....
Простите,  не  хочу никого обидеть
Мужчины  тоже толстеют  и  стареют
Конечно  не  следует  разъедается  из-за  собственных   хотелок и    нормальный  вес  частично  помогает  сохранит  бодрость
Но  всё  это  вторично
Всем  успехов  в  похудании ))  или  в  похудениии ? ))
И  мудрых,  надёжных   мужчин

Я не говорю о проблемах со здоровьем ... Это частные случаи и муж меня любит не за фигуру я и 83 кг была после родов , говорю об уважении к мужчине , если конечно он важен и не безразличен ... Да боюсь дорожу и ценю , потому не всё так многое ради него... На моего " стройные и молодые" как мухи , сами знаете на что ... Играть в " люби меня какую есть ?!? Нет не мой вариант ...  Уходят , не уходят - это другая тема, считаю что мужчина вправе иметь то, что брал вправе даже требовать этого!
Это как в анекдоте , когда жена проснувшись раньше мужа, долго разглядывала себя в зеркало, потом обернулась к спящему мужу и прошептала : " так тебе и надо , козёл"

Эмансипацию в ... сад, играли в это - бред

[Наталичка]

Наталичка спасибо за комплимент!
Мне муж сказал, что полюбил меня не за внешность и поэтому ему не важно какой у меня вес, а потом спросил: когда я буду старый, лысый и беззубый - ты меня разлюбишь?
Понятно, что в жизни всякое случается и мы с годами не становимся моложе и красивее, но как-то и самой приятнее выглядеть стройной и подтянутой. Да и организму полегче, когда вес в пределах нормы.

Как это не за внешность?! Ты очень эффектная женщина Светочка !! Еще и с такой силой воли мощной! А еще ты суперски поешь- мне нравится очень . Очень ращносторонняя ты - классно! А я сестре всегда говорю ( она 99 весит), что похудев , как минимум сохранит здоровье и особенно спину ...

[Наталичка]

Мне очень понравился результат сестры - за пол года 40 кг... Мясо, одно голое мясо в любом количестве , но тут есть опасность белкового отравления - аккуратнее !! Овощи тоже было можно , но более ни чего

[надюшка]

Не забывайте, что наследственность тоже играет большую роль. У меня мама всю жизнь была 60 разм., лифчики шила только на заказ, т.к. грудь тоже "бог семерым нёс, а всё ей оставил". И также всю жизнь боролась с весом, но безуспешно. А её родная сестра, моя тётка, всю жизнь была 48 размера, хотя и ела всё подряд, а уж как пекла пироги она замечательно, и блинчики, пончики постоянно пекла. Но не  в коня корм.

[Наталичка]

Воды пить много надо - одна вода способна на многое в похудении!

[надюшка]

Чтобы был плоский живот надо есть плоскую еду. Пиццу, шоколад, блины.

[Зелька]

Чтобы был плоский живот надо есть плоскую еду. Пиццу, шоколад, блины.

А я худею дальше. 1 июля я весила 81,3кг, а сегодня я вешу 77,4кг.

[ЭХО]

Чтобы был плоский живот надо есть плоскую еду. Пиццу, шоколад, блины.

Зачетно))) А вот "плоская" рыба(камбала,палтус) действительно включена в список диетических продуктов)

[Lenylя]

Воды пить много надо - одна вода способна на многое в похудении!

ахаха.я сегодня налупилась котлет со спагетти .а потом пила много воды.ага.от обжорства

[Супер-Бабуля]

Я остановилась на 75 кг. Худела до 72, но лицо.... Так что 75 для меня оптимально! Чувствую себя нормально....и не худенькая и не толстушка! 

[olechka mamochka]

Ой,девочки расскажу свою историю,может кому пригодится. Когда мне было лет 38,а я после рождения второго ребенка в 34 года как то располнела,решила в великий пост хоть чем то себя ущемить,так как поститься мне было тяжело,отдельно готовить на семью и себя ,работая при этом.муж кстати меня поддержал и мы с ним начали голодать один раз в неделю,выбрали пятницу,ничего не ели,только пили много воды.К концу поста я неожиданно заметила,что изрядно похудела!Хотя изначально не ставила перед собой только этой цели.У меня за спиной выросли крылья,хотя при росте 164 я больше 80 кг никогда не весила!Пост закончился,а я так и продолжала питаться,в течении недели ела всё в любое время,пятница голодовка,в субботу с утра салат"метелка" и легкое питание до конца дня.Мне так было удобно,я жила в таком режиме года полтора.Да,где то через 3-4 месяца вес встал,но я продолжала голодать,решила значит это мой вес,я в 40 лет весила 62 кг.Потом вдруг резко мне стало тяжело голодать,организм начал сопротивляться и я это дело забросила.Вес держался долго.В 50 лет почувствовала,что надо похудеть,какой то щелчок в мозгу,пошла на шейпинг,за 3 месяца сбросила 10 кг.Сейчас 71-73 кг держу,но худеть  что не хочется,возраст опасный,чтоб кожа не повисла! Считаю без коррекции питания не похудеешь даже истязая себя в спортзале.Всем желающим похудеть желаю этого!!!

Загрузка...

Сувениры с морской тематикой
Борная кислота- источник здоровья для помидоров
Бизнес-идея: терминал по выдаче микрозаймов
Деревянные полы в частном доме своими руками
Загородные дома в Подмосковье: покупать или не покупать?
Как выбрать качественные межкомнатные двери?
Панораме - естественный свет! Выбираем дом правильно
Изысканный жилой дом
Наши загородные дома и растительность
Зеленая архитектура - экоархитектура

Последние 10 Adv-Shouts: Тамрико 23 Ноябрь, 2017, 01:42:24 Вы прямо гурманы! rella 22 Ноябрь, 2017, 23:53:12 не, мухоморы не катят,  слабо!Вот сушеная бледная поганка   - это сногосшибательно (навсегда). ЛарисаМ 22 Ноябрь, 2017, 20:26:38 Пусть спасибо скажет,что не из мухоморов!!!! rella 22 Ноябрь, 2017, 17:18:10 мне дали выговор. Сварила суп из белых грибов. Сын был возмущен, почему не из подосиновиков?! Эллен 21 Ноябрь, 2017, 11:04:37 а я машину-хюндай акцент. svetik78 20 Ноябрь, 2017, 21:20:30 блин как бы не ругаться!Несколько дней спокойствия и опять я сегодня выиграла миллион! Николавна 16 Ноябрь, 2017, 16:02:08 немножко отправила. Шима 16 Ноябрь, 2017, 13:37:00 У Наташи ФаНатки сгорел дом.. Камуфляж 15 Ноябрь, 2017, 13:24:52 Главное, чтобы у вояк не началось обострение... Эллен 14 Ноябрь, 2017, 21:42:59 У нас сегодня было +15!Солнечно и тихо!

[Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.]

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

25 Ноябрь, 2017, 09:27:40

1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда
Войти

Щенок-метис кавказской овчарки(3/4)
Племенные Нетели
Нетели Черно-пестрой породы
КРС Казахской Белоголовой породы
Нетели породы Абердин Ангус
Нубийский козлик
Участок 180 км от Москвы
Помогите преобрести инкуб.яйцо.
Яйцо инкубационное Юрловская, Павловская
Продам молодых петухов Малинов Михелинская кукушка
Щенки тибетского мастифа
Инкубационное яйцо ROSS 308
Индейка от производителя
продам мясо кролика премиум класса
спас от вздутия живота
корма для интенсивного выращивания
комбикорм Пурина PURINA
Зааненские и зааненско-нубийские козы
Красный тибетский мастиф 100% китаец открыт для вязок
Барневельдер, белефельдер, араукан, минимясная палевая- инкуб.яйцо, цыплята

все объявления добавить свое

Загрузка...

[Сегодня]

• медведка от poland123 [Сегодня в 09:18:39]
• Школа online: обрезка фру... от poland123 [Сегодня в 09:10:45]
• Todo lo que pasa es para ... от Алекс край [Сегодня в 09:03:12]
• Земляные полы в курятнике... от poland123 [Сегодня в 09:02:34]
• Погода на сегодня у наших... от Лариса Ф.Ш. [Сегодня в 08:59:19]
• Многодетная сельская жизн... от Аленка_Беларусь [Сегодня в 06:35:45]
• Какое сено считается лучш... от Tatciana [Сегодня в 03:58:28]
• Петуния от Lerok [Сегодня в 03:36:49]
• Western-дворик и его обит... от ЛанаСтрелка [Сегодня в 02:13:12]
• Всем доброго здоровья! Ра... от Тамрико [Сегодня в 01:37:03]
• "Дикий Мед" дачные истори... от Дикий мед [Сегодня в 00:56:02]
• Лечим корову от rella [Сегодня в 00:43:01]
• Наши кошки от Элинка [24 Ноябрь, 2017, 23:19:10 ]
• Болталка от ckokoko [24 Ноябрь, 2017, 22:40:59 ]

Пользователей

• Всего пользователей: 29198
• Последний: Lerok

Статистика

• Всего сообщений: 1653344
• Всего тем: 6059
• Сегодня онлайн: 255
• Максимум онлайн: 2174
• (09 Октябрь, 2015, 11:03:34 )

Пользователи Online

• Пользователи: 5
• Гости: 223
• Всего: 228
• Ання
  Мария77m
  Нина-55
  poland123
  Лариса Ф.Ш.