Все худеют. А как поправиться?

загрузка...

Снова пожар! Нужна ваша помощь >>>

[Ljubov]

 Кстати у меня младшая дочь перед школой была жутко тощая, так врач советовала поить ее пивом с сырым яйцом. Сказала что яйцо нейтрализует алкоголь и вместе очень полезно. Я конечно ее поить не стала, а сама попробовала... не понравилось.

[Катунь]

Батюшки-светы! Что за чуднЫе рецепты? От пива с яйцом точно вывернет.

[тИгРА]

Да....сырые яйа пью.В охотку с большаи удоольствием..как это б с пивом выглядело....Ну-у-у,в принципе варинат со сметаной тоже-..На любителя))))))

[Света Уржумова]

Мдаааа....зашла я с утра в темку......
Помидорок со сметаной настругала благо, всё своё. Хотя мне, вообще-то, надо не к вам, а в похудальную тему. Жаль, что нельзя просто отдавать накопленные килограммы. А я вообще пиво не люблю. А для аппетита лучше всего рюмка водки, или вино красное.

[тИгРА]

Свет,а помидорки не такой уж и калорийный продукт)А если учесть,что сметана,даже пусть своя,пусть 30% жирности,а майонез-67!!!
Так что все равно тут калорий меньше)

[Света Уржумова]

Ирин, у меня сметана из сливок из-под сепаратора, боюсь, она жирнее майонеза. зато наелась с утра вкусненько

[тИгРА]

Кать,я тебе еще свой любимый рецепт))) Который не вызывает никаких позывов)))
Обожаю кукурузу вареную,в початках)С солью))Могу её съесть-МНОГО!
Вчера наварила,сижу балдею))))

[Катунь]

Девушки, у меня прогресс! Тошноты нема, если  думать о том, что мне сейчас вкусно (сладкое пока ещё категорически не вкусно, от одного вида сластей воротит), а вот солёное - зашибись. Полынь хлебаю стаканами, жрать охота, как из ружья! Челюсти в ходу весь день.

Пиво (тёмное) со сметаной пить можно, только это зелье нужно обильно посолить. Но, всё равно, не очень в охотку, потому осилила за день меньше бутылки 0,5 и 0,5 сметаны 18%. Чем-то похоже на квас со сметаной в окрошке. Так почему бы и не пить квас со сметаной, если пиво - не алё? Куплю сегодня квасу.

А кукуруза калорийная?

[тИгРА]

Кать,кукуруза-калорийная!

[Anmari]

Кать,кукуруза-калорийная!

Но тяжёлая на желудок! Мамалыга!!!
Катюня, наверняка читала много о наборе веса, но мне вот это приглянулось, может пригодится что-то:

"Вот бы поправиться хоть на несколько кило!
Будьте готовы к тому, что после такого заявления на вас посмотрят с недоумением. Действительно, тем, кто постоянно сидит на диетах и не вылезает из тренажерных залов с одной лишь целью – избавиться от лишних сантиметров в талии, никогда не понять – как можно желать набрать вес.
А ведь такую цель порой ставят перед собой не только потому, что так хочется, а и просто необходимо для здоровья.
Когда полезно набрать вес
Любой назовет преимущества, которыми пользуется обладатель излишне стройной фигуры – ешь, что хочешь и когда хочешь, никакого целлюлита, выпирающего живота и прочих прелестей, неизбежно возникающих при полноте. Но у недостаточного веса есть и свои отрицательные стороны. Одно из самых грозных последствий потери веса у женщин – нарушение репродуктивной функции. Проще говоря, если девушка при росте 170 см весит меньше 45 килограммов, то у нее запросто могут прекратиться менструации, а это – прямой путь к бесплодию.
Кроме того, потеря веса, особенно если вы ведете обычный образ жизни, не сидите на диетах и нормально отдыхаете, сама по себе сигнализирует, что в организме произошел какой-то серьезный сбой: от проблем с пищеварением и аллергии до эндокринных нарушений и опухолевых заболеваний. Поэтому, если вы с каждым месяцем все больше теряете в весе, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Набрать вес: что и как?
Ешьте не менее 5-6 раз в день, как только проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Диета для желающих набрать вес
Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.
Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.
И МирСоветов еще раз напоминает: если, несмотря на все ваши старания, вес никак не увеличивается, это серьезный повод обратиться к врачу!"

[Катунь]

Анна Львовна, спасибо. Белковый коктейль немного видоизменила: сливки+творог+сгущёные сливки+персик+сметана. Нормально. Вернулся ко мне аппетит, всё равно настойкой полынной подгоняю и витамины пью.
satisfaction - самое первое дело в любом нервяке. Приехал миленький сегодня меня из беды выручать, а сам исхудавший, глаза и щёки провалились. Не могу, грит, милая без тебя ваще; кусок  не лезет, тошнит, мол, ото всего, в горле ком непроглатываемый,  и невозможно больше так, давай мириться. Вот, гадский папа!
Разве может испортить аппетит то, что сегодня ночью нажравшийя постоялец бегал с ножом по гостинице и на меня бросался, и пришлось его сдать в отдел полиции, и заявление написать. И не таких видали! Главное - то, что в личной жизни. Всё хорошо - вот вам и аппетит.

Пойду белковый коктейль доем. Анна Львовна, наше Вам с кисточкой!!!

[Катунь]

О-о-о-ох, кукуруза воистину тяжела для желудка. А может быть хватит уже лопать в 11 вечера! Ничего ни с какой стороны на мне не прибавляется, только лишь тяжело от обжорства, язык болит и скулы. Никогда не ешьте кукурузу на ночь!

[тИгРА]

Кать,а у меня нормально))) Да,есть тяжесть определенная,но и удовольствия!!!!

[Катунь]

Дамы, скажите какой жирности обычно молоко у коров. Я тут в связи с "диетой наоборот" сливки потребляю, 10% - вода какая-то, а вот 18% - самое-то, и, по-моему, вот это и есть настоящее молоко, как в деревне.

[тИгРА]

Кать,у коров жирность молока колеблется от 3,2 до 4,6
В магазинах молоко-нормализованное.Т.е.-доведенное водой,груба говоря,до определенного процента жирности.
А сливок нормальных ты сейчас вообще не купишь."Известка" плюс пальмовое масло....
Не надо пить сливки.гуано.Поищи кто торгует молоком,попробуй и лучше договорись,что б тебе привозили.

[Катунь]

Ириш, что за нежирное молоко 4,6 ? Не нравится мне такое, от него фигуры не прибывает Настоящее молоко рядом с моим домом в магазине продают, с фермы возят, рекомендуют кипятить (я, есссно, не кипячу), но не имею возможности за ним в ентот магазин носиться, ибо дома почти не бываю, моя рабочая неделя нынче 120 часов (и круглосуточно, ёксель-моксель). Сегодня первый выходной, а завтра на двое суток ухожу. А куды деваться, если денег надо срочно, иначе в зиму не подготовленными уйдём.
А я и сама не подготовилась, ни жиринки не запасла

[Vlada]

Ой, девоньки... мне даже трудно понять, как кто-то борется с тем, чтоб потолстеть.. А уж в момент стресса, я жру как бегемот.. мне стрессы противопоказаны! Всю жизнь борюсь с весом. Вот за лето кг5 кидаю, сейчас осень и зима начнутся и опять ко мне мои 5 вернутся, хорошо еще, если не больше.....Причем, если по молодости, я туда-сюда легко вес гоняла, то после 40 набранное крепко зафиксировалось! И меньше 70-ну никак!!!!

[тИгРА]

Каь,это ЖИРНОЕ))) Козье-еще жирней И гораздо лучше усваивается.У него жирность в среднем-6%. А еще жирней-салатики делай с майонезом...курочку жареную с чесночком-майонезом)))там 67% жирности))))

[Николавна]

В свои 32 года я весила 52 кг.Это была проблема! Одеваться только в Детском мире,20 лет назад такого изобилия китайских и прочих товаров на "мелочь" просто не было.Все сапоги на ногах смотрелись как карандаш в стакане.И я пошла на шейпинг.Рекомендации не есть за 2 часа до занятий и 2 часа после я нарушала категорически.Вес пошел в гору.

[Катунь]

Ира, я тебя укушу! Ты на предыдущей странице говорила, что никаких майонезов, только сметана! Я с тех пор сметаны съела вагон! А теперь, бац! и майонез. Ладно разнообразимся.

Да уж, детская одёжка иногда бывает очень даже кстати, я вот  детскую маечку себе прикупил, красивую такую, за 60 рублей! Где вы найдёте майку для женщины за 60 рублей?
Всё. Поехала к подружке плов есть и пиво пить со сметаной, аль уже с майонезом 

[тИгРА]

Катюх,поправочка!! О чем речь шла в перво посте?? НЕ ЛЕЗЕТ,тошнися-не усваивается..Так вот у меня с майонезом НЕ усваивалось!!! А со сметаной-только в путь! Съесть могла МНОГО!!!!
В процессе поПОЛнения главное что?..ага РАСТЯНУТЬ ЖЕЛУДОК!!!!
А уж потом,на растянутый и привыкший к большому кол-ву еды надо лОжить высококалорийную продукцию!!!!
Катя!!! А бризольки?))) Кусочек мяска,сверху грибочки,кружок лучка,кружок помидорки,сверху все жирно засыпано сыром и майонезом?!!!
А рыбочка!!!! Беру горбушку обыкновенную!!!! К ней одну скумбрийку! режу дольками одинаковыми по тольщине! Скумбрию-в борюшко горбушки,сверху-долька лимона и кружок лука,и так же-майонезом!!! Есно,все эти дела тв духовке до корочки!!! Еще можно,как вариант-в пароварке и без майонеза..но уже не столь калорийно,хотя жутко вкусно)Дети у меня из пароварки любят)
Ой,я ебе калорийных вкусняшек много расскажу....Надо ж было...нА ноги стать...а то про меня в разговоре знаеш как говорили??...Ирка?? Это ДОХЛАЯ такая??!!!!! 46 кг-это круто при 164 росте...
Мама про меня говорила: Две доски сложено и горсть соплей положено))))))
Всегда меня "стремила" к "ПОЛНАЯ-значит живет хорошо"

[Катунь]

Ира, пиши свои рецепты. Я, честно говоря, готовить теперь не могу, т.к. на работе круглосуточно. Но ничего, мне милый наготовит. Ездит да подкармливат, стараецца, не охота, видать, ему такую дохлую. Ещё и расстраивается, что мало кушаю. Пиши-пиши свои вкусные рецепты, вкусного я поем.

[Света Уржумова]

Катя, деревенское молоко , не разбавленное водой, ещё ведь и белка много содержит, поэтому кажется густым и жирным. Тебе бы сливочек из-под сепаратора, Они сначала жидкие, пока свежие. А в холодильнике постоят и ложку сломать можно, так густеют.

[Катунь]

Спасибо, Света, только вот мне покуда негде их взять -сливки из-под сепаратора.  В нашей деревне и окрест не осталось ни одной коровы. Но будем искать.

[тИгРА]

Свет,а у нас из-под сепаратора НИЧЕГО не продают!!! Сметана на рынке и та-СНЯТАЯ! А я не люблю такую!люблю сепарированную! И...даже на рынке не купить(

Инкубаторы
Кормушки
Поилки
Зерно, комбикорма
Клетки для перепелов
Балконные погребки
Пчеловодам
Термоодеяла
Сепараторы
Маслобойки
Прялки
Оборудование для убоя и ощипа птицы
Запчасти для инкубаторов, бильные пальцы и др.

Сделать заказ>>>

Чем травить муравьев?

Преимущества деревянного дачного дома

Дизайн интерьера квартиры с динамичной планировкой

Инкубатор для яиц- простой домашний бизнес

Несколько советов, как оформить дизайн интерьера самостоятельно.

Лучший хостинг для вашего сайта
Развивайте свой сайт!
Домены в зоне РФ по 99 рублей
Домены в зоне RU от 89 руб.

загрузка...

Площадка
Ветеринарный раздел
Выращивание щенка
Породы собак
Выставки собак
Приюты для животных
Нужна помощь
Продажа щенков

Недвижимость
Транспорт
Растения
Корма
С/х продукция
Яйцо
Птица
Кролики
Козы
Лошади
Коровы
Свиньи
Овцы
Прочее
Добавить объявление 
Мои объявления 
Все объявления

Козочки зааненские

ЯЙЦО СТРАУСА для еды.

Клетки для перепелов!

Продается козлик

Отруби, пшеница, ячмень, мелкозёрка

Куры и петухи

закупаем мясо

закупаем мясо

Отруби, зерно, корма оптом ив розницу

Срочно продам или обменяю на сено овец