Похудеем? похудеем!

��������...

[Никуша]

Надо попробовать

[Наталичка]

Вот ... Не хотела , но залезу и сюда...  Мой вес 55 кг, был после каждых родов 83! Ни когда не сидела ни на одной диете , только ограничиваю себя в выпечке и то так... С азартом не налетаю , много пью чистой воды - не менее 3-х литров в сутки, именно воды, утром на тощак столовая ложка облепихового масла и стакан воды  с растворенной в нем ложкой меда... Стараюсь не кушать макароны и картофель, мясо кушать с овощными ( сырыми) гарнирами , но все это ненавязчиво и не строго , уже привычка ... И самое главное почаще танцевать ... Как бы это глуппо не звучало, но дома и перед зеркалом... Приучила и дочь и племянницу... Сестра и мама весят более 80 кг... Уверены , что у них кость широкая... Но и то ,  мама потому, что болеет , а так всегда тоже следила за весом путем хождения на волейбол и бассейн ... Главное не надо себя заставлять худеть быстро, не надо - это не поможет. Просто поменяйте привычки и не ленитесь заняться танцами - стеснения и лени быть не должно - дома перед зеркалом или на курсы , в клуб , да куда угодно и ваше тело скажет вам огромное спасибо ! А вот пол часа такой от специализированной зумбы, убавит  ваш вес за пол года до минимума!! Час за три месяца !! И не надо убеждать себя, что нет настроения или времени , на это надо 3 часа в неделю из 168! А настроение какое будет ! УХХХ !!

http://www.youtube.com/v/8HpG0l9cLos&ap=%2526fmt%3D18&rel=0&fs=1

[Наталичка]

На видео спец программа для похудения- называется зумба , мужчина фитнес тренер Бэто Пэрэз

[тунгус]

Ой, я тоже танцульки люблю.... но раньше наплясывала чаще... сейчас больше слушаю и музыку переживаю в себе....

[Селянка]

Дочь у меня на эту зумбу ходить стала , но не для веса , а так просто , для разрядки Вчера звонит , ног говорит нет , попы тоже ))) всё болииит , но довольная Для меня это слишком сильная нагрузка , нельзя , я потихоньку к оксисайзу возвращаюсь , небольшими порциями

[Наталичка]

Я после родов начинала с пилатеса - вот это очень нравилось , ритм мне по идее нельзя резкий, но танцы танцам рознь- можно мелодию медленнее , главное работать все тело должно, сначала не получается , но постепенно мышцы запоминают и само собой тело с каждым разом все отзывчивее, позвоночник двигается в ритме и разжимает все защемления. Я вот ни когда не могла ходить на фитнес - пару раз и все, а вот танцевать люблю и зал с тренажерами очень раньше любила- это сейчас разленилась... Надо брать себя в руки! И танцевать , танцевать  

А я вот дочу весь тот год уговаривала на восточные танцы вместе идти - не хотела , а сейчас вдруг запросилась, но меня с собой не берет стесняется  видимо, а я вот всю жизнь и с мамой и с папой и пока прибираюсь все пляшу;))) как стрекоза )) , только пляшу и дела одновременно делаю;)), а вот три месяца как то болела , не танцевала и все ... Очень тяжело втягивалась...

[Маслина]

В этом плане городским можно позавидовать-было бы желание-вам и зумба и восточные и фитнес-шмитнесс...Танцевать тоже люблю,но все реже получается.я всю зиму пыталась бегать по вечерам,но... то погода,то здоровье,вообщем причин море.ждала тепла, вот оно пришло, и с ним гололед.Сейчас жду -когда расстает...Но ведь там начнется огород...Скажете-отговорки?Было бы желание?ищу оправдание?Ну да...Ну да...   

[Никуша]

В городе когда жила, ходила на женскую гимнастику. Нагрузка по силам, в основном разминка, растяжка и типа спортивных танцев с элементами гимнастики. Здорово было. Всегда в тонусе. А в деревне лень на первом месте, иногда найдёт, то и побегаешь и помашешь, но одной как-то.....всегда погонялка нужна.

[Наталичка]

Ну да, погонялка нужна всегда... А вообще я и писала о занятиях дома ))) перед зеркалом;)))

[степашка]

А я вот как-то философски отношусь к вопросу похудения. Вообще всегда стараюсь держать себя в форме. главные правила не обжыраться и физические упражнения. Как-то даже курс пробовала пройти фитнес - француженка ведет. Там 30 дней но без перебоев нужно заниматься, неплохо так, но тяжело.

[Наталичка]

Согласна, меньше кушать, больше двигаться и для меня важный момент - не торопиться, чем медленнее уходит, там вероятнее , что организм не потребует его обратно!

[Никуша]

Вроде как лето приходит. Пора купальников, стимул убрать лишнее с боков.

[Tanechka1962]

Тело худеет, когда ему хорошо Побольше свежевыжатых соков и зелени и проблемы жировых отложений вообще не будет

[Наталичка]

Тело худеет, когда ему хорошо Побольше свежевыжатых соков и зелени и проблемы жировых отложений вообще не будет

Если бы, если бы...

[Ларисf]

Привет,девочки стройняшки!!!
Заглянула к вам на огонек...
Я тоже в постоянной борьбе,которая осложнена пожизненным приемом гормональных препаратов,узловой зоб и заболевания щитовидной железы..
Мне эндокринолог говорил как худеть безболезненно...
Питаться 5-6 раз в день,размер порции не зависимо от количества блюд
в размере пригоршни...
Честно пробовала и не раз... И результат был...
Но вот не удобно на работу туески таскать и жевать при всех..
Стараюсь больше двигаться...Особенно сейчас на даче..
А зимой снова бока наращиваю..
А вот хоть и водохлеб но пить 2 литра в день никак не получается....
Иногда такая злость на себя бывает..
а потом посмотрю ,что еще больше меня есть и думаю,что у меня еще есть к чему стремиться   

[Светлана-СПб]

Но вот не удобно на работу туески таскать и жевать при всех..

Та же ерунда.. да и нельзя у нас.

[Tanechka1962]

Девочки, с таким постоянным дробным жеванием посадить поджелудочную - раз плюнуть А она - родимая - основной орган в нашем пищеварении со своим набором гормонов и ферментов пищеварительных...Так вот поджелудочная хорошо работает в середине дня и вообще не работает вечером. Ну почти не работает...И вечером можно (до 19) перекусить салатом из морской капусты, бананами...не кислыми главное фруктами. И поменьше каш и хлебов. Про сладкое само собой следует забыть А перекусывать среди дня можно фруктами :апельсины, яблоки. Это не туесок с пирожками и вполне нормально выглядит в офисе

[Арина67]

Девочки, привет. Танюша, сто лет тебя не видела .
Ну что, могу с вами только согласиться, движение и еще раз движение. Я немного изменила  трудовую жизнь, и могу вам сказать, что за 3 мес, без ограничений вечерних -минус 7 кг.
Почему без вечерних ограничений. Позвали меня преподавать, так центр элитный и нам (персоналу) запрещено кушать. Вот и получается, что я с 7 утра до 15:00 в рот кроме обычной воды ничегошеньки в рот не могу закинуть. Пока доеду к себе, бутик -кофе. Вот и получается ем только вечером.
Получается, убрала кофе\чай и всякие к ним причитающиеся вкусняшки  в течение дня+ движение + выплеск эмоций. Детки  балованные - мягко сказать, но ничего, выработала такую непробиваемую тактику, спокойнааааая, как удав. Они видят, что меня не пробивает на эмоции, ведут себя нормально.  
Такими темпами еще 3 мес и все ок!!!
Танюш, согласна, дробное питание не для всех. Меня еще больше разнесет,  если я перейду на дробное питание... А вот фрукты на голодный желудок - в моем случае - беда. Желудок от фруктов сразу покажет кто в доме хозяин. Скрутит так, что мало не покажется.
 

[Никуша]

Так с такой "диетой" и без движения похудеешь.

[Tanechka1962]

А чтоб желудок вылечить, надо пить свежий картофельный сок (крахмалу дать отстояться только) и потом запивать 1 ч.л облепихового масла За пару недель даже гастрит уйдет Ну и восстановить ферменты поможет свежий морковный сок.

Добавить рекламное обьявление

Электропроводка в загородном доме
Совершенство отделки в декоративной штукатурке
Профессиональные строительные уровни. Виды и особенности использования
Квартира в Химках – 1-комнатная радость
Натяжные потолки
Квартиры в Подмосковье ЖК "Маяк"
Швонарезчик – особенности конструкции, советы по эксплуатации
Виды конвейерных лент
Клинкерный кирпич от компании «Вектор»: преимущества использования в строительстве
Особенности функционирования скважинных насосов с частотными преобразователями

Инкубаторы
Балконные погребки
Пчеловодам
Термоодеяла
Ощип и забой птицы
Техника
Дачная мебель
Строительство, дом своими руками
Оборудование для малого бизнеса
Запчасти для инкубаторов

Сделать заказ>>>

Как построить красивый теплый дом своими руками недорого и быстро?
Большой ЧАТ Веселого Подворья!

[Сегодня]

Последние 15 Adv-Shouts: Анна Елисеева Сегодня в 11:17:09 Люди добрые,подскажите пожалуйста,на Подворье есть спецы по интернету?Очень нужна консультация  по Подмосковью! Камуфляж 29 Июнь, 2015, 23:50:42 Ты права, если есть деньги и повезёт... Svetik 29 Июнь, 2015, 23:32:21 Главное не пропустить хорошего мастера - строителя! Камуфляж 29 Июнь, 2015, 23:01:23 Главное не пропустить возможность заработать деньги. Светлана-СПб 29 Июнь, 2015, 21:39:28 Не пропустите новую тему мастера! Что нам стоит хозпостройку построить Юрий С 28 Июнь, 2015, 23:10:02 Сегодняшний грибной ужин того стОил. Камуфляж 28 Июнь, 2015, 23:08:23 Пришёл весь мокрый, только ступни сухие. Юрий С 28 Июнь, 2015, 23:03:21 Места знаешь, не иначе. Приятного аппетита! Камуфляж 28 Июнь, 2015, 22:54:20 А я вчера половину корзины набрал. Три белых, остальные подосиновики и подберёзовики. Сварил суп и пожарил. Сейчас жду жену на грибной вечер. Юрий С 28 Июнь, 2015, 08:53:55 Вернулись пустые. Грибов нет. Юрий С 27 Июнь, 2015, 22:52:23 Хозяйство Камуфляжа, как и он сам: спокойно и непоколебимо. Всё по плану. Anmari 27 Июнь, 2015, 22:30:37 Спасибо. Интернет восстановят, как там посадки, не смыло? Вот ведь какая водовороть! Юрий С 27 Июнь, 2015, 20:49:03 Всем привет от Камуфляжа, у него интернет на даче "упал" из-за погоды. СветланаК 27 Июнь, 2015, 14:35:16 А у нас сухо. В воскресенье прошел дождик, но землю не промочил, все нужно поливать Юрий С 27 Июнь, 2015, 13:51:52 Хотели пойти за грибами, но дождик полощет... Надеемся на завтрашнее утро.

[Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.]

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

30 Июнь, 2015, 11:46:45

1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда
Войти

[Сегодня]

• Ситуация в России от Камуфляж [Сегодня в 11:40:14]
• Новости на разные темы от Камуфляж [Сегодня в 11:37:29]
• Забой свиней от Дедушка Саша [Сегодня в 11:36:22]
• Кабачок "12 ульев" (флуд... от Юрий С [Сегодня в 10:24:44]
• Что нам стоит дом построи... от мечта [Сегодня в 08:00:40]
• Что нам стоит вольер пост... от мечта [Сегодня в 07:57:48]
• Что нам стоит теплицу пос... от мечта [Сегодня в 07:51:17]
• Гиссарская порода, требов... от Александр Владимирович [Сегодня в 07:05:04]
• Как сепарировать козье мо... от silverheartcats [Сегодня в 05:43:21]
• Баня от тунгус [Сегодня в 03:38:58]

Пользователей

• Всего пользователей: 26022
• Последний: turist

Статистика

• Всего сообщений: 1509928
• Всего тем: 6808
• Сегодня онлайн: 167
• Максимум онлайн: 1087
• (24 Февраль, 2015, 19:10:10 )

Пользователи Online

• Пользователи: 18
• Гости: 120
• Всего: 138
• ВолжанКа
  vezunka
  ЕжПолноприводный
  Krit
  Наталья Ш.
  Натали СПб
  Камуфляж
  Зелька
  Елена Дж.
  Галина Васильевна
  LVLad
  Ljubov
  Наталичка
  Ання
  Дедушка Саша
  Вокрам
  ивлита
  Воронянский
  

Тибетский мастиф

Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России
Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России
Re:OSSO Fashion - лучшие товары для животных, дрессировки, спорта
Re:OSSO Fashion - лучшие товары для животных, дрессировки, спорта
Re:ПетСовет - интернет-зоомагазин, доставка заказов по всей России

Недвижимость
Транспорт
Растения
Корма
С/х продукция
Яйцо
Птица
Кролики
Козы
Лошади
Коровы
Свиньи
Овцы
Прочее
Добавить объявление 
Мои объявления 
Все объявления